Effekten av bättre hand om din kropp

Bra om dig själv!

Programmet "Yummy i din egen hud," Jag kommer att göra allt detta klart för dig. Vi tittar på hur kroppen fungerar och hur den kan och kommer att absorbera de viktiga näringsämnen.

Genom att förstå hur matsmältningssystemet fungerar, kommer du att titta på kroppen helt annorlunda och ta hand om kroppen. Och viktigast av allt, du lär dig vad du kan göra för att din kropp fungerar optimalt.

Vikten av näringsämnen

Alla de näringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt absorberas genom mat. För att absorbera näringsämnen matsmältning ska gå bra. Detta är inte bara viktigt för de näringsämnen samt energiintag. Näring och energi som behövs för att leva och överleva.

Näringsämnen inkluderar fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Funktionerna av dessa ämnen allt förklaras i det här programmet. Till exempel spel fett, proteiner och vissa vitaminer och mineraler, en viktig roll i bildandet och effekten av hormoner. Detta är en mycket viktig aspekt av (kvinnliga) kropp.

Lär dig att förstå din kropp och foder

Om du lär dig hur det fungerar, du förstår varför vissa livsmedel måste ta varje dag för dig. Till exempel finns det behöver tillräckligt magnesium för att göra hormoner serotonin och melatonin. Serotonin är också kallas 'må bra' hormon och är mycket viktigt att stämningen du har. Dessutom spelar serotonin en viktig roll i matsmältningen, nämligen peristaltiken.

Således kan förbättras eller förstoppning kan lösas ditt humör med magnesium intag. Dessutom hjälper magnesium kroppen att serotonin i melatonin antingen sömnhormonet. Magnesium kan också bidra till en god natts sömn.

Ta dig i kontroll över din hälsa

Detta är ett litet exempel på att lära och förstå hur kroppen fungerar och vad den behöver. Så det finns många andra ämnen såsom effekterna av stress, varför motion främjar hälsa, etc. Alla dessa frågor få dig att tänka på din nuvarande livsstil och kost. Du uppmuntras att göra val som kommer att förbättra din hälsa. Genom att försöka ut själv upplever de förändringar som passar dig. Och ännu viktigare, att uppleva hur lätt du kan ta kontroll för att förbättra din hälsa.

Det finns utrymme att ställa frågor och dela din berättelse med andra och mig. Du får personlig rådgivning från mig att du kan komma igång hemma. Att tillämpa det du lär dig under workshopen, du går hem med enkla recept varje vecka.

Jag lovar dig att du inspirerad att gå hem. Du lär din kropp att förstå. Du kan ändra din kost och livsstil kommer att göra mål. Du får mer energi och din kropp kommer att fungera bättre. Och där det fanns överviktig, gå ner i vikt.