12 tips för ett lyckligt liv

1. Erfarenheter

Sluta spendera pengar på saker, men ge dina pengar på upplevelser. Erfarenheter är mer värdefulla, de stannar med dig och ge dig mycket senare en skön känsla. Saker du köper och du är lika glad men i det långa loppet kommer du att förlora lyckligare än en upplevelse. Så gå ut på middag med din familj eller vän, gå på bio, boka kryssning, ta färjan och upptäcka den andra sidan av stranden. Anger att ont om kontanter? Koka bara eller middag och äta den tillsammans med dina älsklingar. Ta en promenad med din älskade. Få på din cykel och ta en picknick väska med en mysig lunch i åratal. Fira liv!

2. Komplimanger

Ge dig själv komplimanger, som alltid och överallt. De behöver inte vara stora saker, om du häller dig en kopp kaffe, då kan du säga till dig själv, "Hmm trevlig, bra gjort!"

3. Crea Bea

Borra din kreativitet. Gå ut och dansa, sjunga, modellering, skådespeleri, teckning eller vad tar dig i ditt flöde.

4. leende tyst

Meditera med ett skratt, om så bara en minut! Känner du vad ner? Ett leende lyser upp din rätt till din stund av tystnad, prova det!

5. Din egen grove

Köpa blommor för dig själv. Gå till en blomsteraffär och vill känna sig dina favoritblommor. Även om det inte passar ihop, gör det som du ser det på det sättet. Låt bygga din personliga skogen. Och vara stolt över dig själv när du sätter buketten hem i en vacker vas; säger detta till dig själv.

6. Ljus

Bränn ljus. Hör in i matchen se ljuset ändrar form, smälta ljuset och ser fram emot. Ljus gör något utrymme mysigt.

7. Dankbaar

Medvetet tacksam varje dag för ditt liv, stolen du sitter på, huset du bor i, din härliga katt sitter i ditt knä, gosa ditt barn, lukten av din älskare, och så vidare.

8. presents

Ge alla du stöter på något vackert; ett leende, en gåva, en tyst önskan, uppmärksamhet, ett lyssnande öra, en hjälpande hand eller komplimang.

9. Me tid

Gör tid för dig själv. Du kan mamma, flickvän, syster, dotter, moster och kunskap. Alla fina roller du kan spela. Men ibland bara helt väljer själv själv ladda. Du kan gå till bastun, kosmetolog eller massör. Eller så kan du unna dig hemma i badrummet med en skönhet ritual. Det ger dig det mesta själv om du uppfattar medvetet med alla sinnen vad behandlingen gör för dig och hur du känner dig.

10. Enkel tasking

Gå multitasking till enkel tasking. Gör en sak i taget, inte tre. Du blir lugnare och mycket mer effektiv.

11. Mood Diary

Titta vilka situationer du ger negativa känslor; hålla en "Humor Diary 'på. Leta efter likheter: det som ger dig när negativ energi? Titta vad du kan förändra i ditt liv för att minska den negativa energin eller situationer.

12. Sol och skugga

Försök att titta på dina egna negativa tankar och känslor av avstånd med vissa kvalifikationer. Ta inte själv på för stort allvar, leva livet lättare och fokusera på det positiva saker. Eller som Inayat Khan sade: